Ilustrasi pasangan suami istri yang sedang bermesraan.(GenPi.co/Edited by HerStory)
Nias Selatan, MimbarBangsa.co.id - Sebagian orang memilih untuk meningkatkan performa seksual mereka melalui penggunaan obat-obatan atau suplemen, sementara sebagian lainnya lebih memilih pendekatan alami, seperti mengonsumsi makanan yang berfungsi sebagai afrodisiak.
Afrodisiak adalah zat yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan gairah seksual. Nama afrodisiak sendiri diambil dari Aphrodite, dewi cinta dalam mitologi Yunani kuno.
Menurut laporan Health, afrodisiak bekerja dengan cara mendukung potensi seksual, seperti meningkatkan ereksi, gairah, serta kenikmatan saat berhubungan intim. Ada beberapa mekanisme yang terlibat, antara lain:
1. Meningkatkan Aliran Darah
Afrodisiak dapat memperlancar aliran darah ke organ-organ tertentu, seperti penis, sehingga mendukung peningkatan fungsi seksual pria.
2. Meningkatkan Pelumasan dan Sensitivitas
Afrodisiak juga berperan dalam meningkatkan kenikmatan seksual dengan membantu melumasi area genital serta meningkatkan sensitivitas di daerah tersebut.
3. Memengaruhi Hormon
Zat ini bekerja dengan memodulasi atau meningkatkan kadar hormon seks, seperti testosteron dan estrogen, yang berperan penting dalam membangkitkan gairah seksual.
Lantas, apa saja sumber afrodisiak alami yang dapat membantu meningkatkan gairah dan performa seksual? Berikut beberapa di antaranya, sebagaimana dikutip dari WebMD:
1. Kacang-Kacangan
Jenis kacang seperti almond, kenari, dan hazelnut dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke organ vital pria, yang membantu mempertahankan ereksi. Sirkulasi darah yang baik juga mendukung kesehatan jantung dan tekanan darah yang stabil.
2. Alpukat
Buah ini kaya akan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Alpukat juga mengandung folat, vitamin penting untuk memproduksi histamin, senyawa yang dilepaskan tubuh saat orgasme. Selain itu, alpukat membantu menjaga keseimbangan hormon.
3. Delima
Sering dijuluki sebagai 'makanan super', delima kaya akan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita, hormon yang penting untuk meningkatkan gairah seksual.
4. Buah Beri
Buah beri seperti blackberry, blueberry, dan stroberi tak hanya menyehatkan, tetapi juga mengandung flavonoid, senyawa yang mendukung fungsi seksual. Penelitian menunjukkan bahwa makanan kaya flavonoid dapat menurunkan risiko disfungsi ereksi pada pria. Beberapa buah beri, seperti blackberry, juga mengandung zinc yang berperan dalam mengatur produksi testosteron.
5. Ginseng
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ginseng, terutama varian ginseng merah, dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada wanita pascamenopause dan membantu pria mempertahankan ereksi. Ginseng merah sering digunakan untuk mengatasi disfungsi ereksi.
6. Maca
Maca adalah akar tanaman yang tumbuh di Pegunungan Andes, Amerika Selatan. Secara tradisional, maca dikenal sebagai obat untuk meningkatkan gairah seksual serta membantu mengatasi disfungsi seksual. Selain itu, maca juga dipercaya dapat meningkatkan motilitas sperma dan kesuburan pada pria.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan afrodisiak ini, Anda dapat mendukung kesehatan seksual secara alami tanpa harus bergantung pada obat-obatan sintetis.
